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 マラソン中の上半身のサポート 30km以上の距離を走ったことのない方は実感したことがないかもしれませんが、フルマラソンのような長距離では、 脚の疲労以上に上半身が疲労します。 そのためLSDなどの練習は上半身を鍛える練習といってもいいでしょう。


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